С 19 по 25 мая — неделя профилактики заболеваний эндокринной системы!

Щитовидная железа весом всего 20-30 граммов управляет работой всего организма!

️Этот маленький, но очень важный орган — настоящий дирижёр нашего организма!

Щитовидная железа регулирует обмен веществ, работу сердца, настроение и даже вес.Как поддержать её здоровье?

Питайтесь правильно — йод, селен и цинк ей особенно нужны (морская рыба, орехи, морепродукты).

Следите за уровнем стресса — хронический стресс может нарушить её работу.

Регулярно проверяйтесь — простой анализ крови и УЗИ помогут вовремя заметить проблему.

Двигайтесь — физическая активность улучшает обмен веществ и гормональный баланс.

Знаете ли вы? Даже лёгкий дефицит йода может привести к усталости и снижению концентрации.Берегите свою щитовидку — она работает для вас без выходных!